L'anxiété est une condition complexe qui peut se manifester de différentes manières chez les individus. L'une de ces manifestations est le besoin de contrôle. Eh oui! Ne suffit qu’à prendre du recul et d’observer d’un nouvel œil une personne qu’on trouve « Germaine ».
À part vouloir tout gérer et tout mener, il est tout à fait possible que l’on remarque aussi que cette personne « s’énarve toujours pour rien! »
Il est fort possible aussi que lorsqu’on lui fasse remarquer, cette personne se braque, devienne déplaisante et s’énerve encore plus en voulant tout contrôler.
Et si cette « germainitude » quotidienne traduisait en fait de l’anxiété?
Mais pourquoi? Voici quelques pistes qui expliquent le besoin de contrôle de certaines personnes vivant avec de l’anxiété.
La recherche de sécurité
Pour beaucoup de personnes anxieuses, le contrôle est un moyen de se sentir en sécurité dans un monde incertain. En ayant un contrôle sur leur environnement, leurs interactions sociales et leurs routines, ils espèrent réduire leurs niveaux de stress et se protéger des situations qui pourraient déclencher leur anxiété.
La peur de l'inconnu
L'anxiété est souvent alimentée par la peur de l'inconnu et de l'imprévisible. Les personnes anxieuses peuvent ressentir le besoin de contrôler chaque aspect de leur vie afin de minimiser les surprises et les situations incontrôlables qui pourraient déclencher leur anxiété.
La recherche de perfection
Certaines personnes anxieuses sont perfectionnistes et ont des attentes très élevées pour elles-mêmes. Elles peuvent se sentir obligées de contrôler leur environnement et les personnes qui les entourent afin de s'assurer que tout se déroule selon leurs normes élevées. Le manque de contrôle peut déclencher des sentiments d'angoisse et d'insécurité.
La peur de l'échec
Les personnes anxieuses peuvent craindre l'échec et le rejet. Pour éviter ces sentiments douloureux, ils peuvent essayer de contrôler chaque aspect de leur vie, y compris les actions des autres, dans l'espoir de garantir le succès et d'éviter tout revers potentiel.
Les expériences passées traumatisantes
Pour certaines personnes anxieuses, le besoin de contrôle peut découler d'expériences passées traumatisantes où elles se sont senties impuissantes et vulnérables. Contrôler leur environnement leur donne un sentiment de pouvoir et de sécurité qu'ils ont peut-être perdu dans le passé.
Il est important de noter que le besoin de contrôle chez les personnes anxieuses peut être excessif et nuire aux relations interpersonnelles et à la qualité de vie globale. Il est donc crucial pour ces individus de travailler sur la gestion de leur anxiété et sur la tolérance à l'incertitude avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
En comprenant les origines de leur besoin de contrôle et en apprenant des stratégies saines pour faire face à leur anxiété, ces personnes peuvent progressivement lâcher prise et trouver un équilibre plus sain dans leur vie.
Si vous vivez des difficultés en lien avec le comportement contrôlant d’une personne souffrant d’anxiété ou si vous êtes cette personne qui souffre et qui a besoin de travailler sur ses comportements qui nuisent à vos relations, notre équipe d’intervenants peut vous aider!
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